-Auxilia no controle da glicemia, pois suas fibras retardam a absorção do açúcar pelo corpo, melhorando em 42% a resistência periférica à insulina; - Ajuda a promover níveis saudáveis de colesterol e triglicerídeos; -Pesquisas mostram que há uma redução de ataques cardíacos nos usuários de fibras, principalmente psyllium.