Ajuda a manter a saúde das células vermelhas e sistema nervoso; - Importante para o metabolismo proteico; - Necessário na formação do DNA e células vermelhas. - Fadiga; - Fraqueza; - Problemas de constipação; - Perda de peso; - Falta de apetite; - Anemia megaloblástica; - Dano nos nervos; -Formigamento dos dedos e calcanhar.